Burn-out
Stress uit zich eerst in onopvallende, ‘gewone’ klachten. De klachten kunnen per persoon verschillen. De één krijgt last van maagpijn, de ander van eczeem, een derde slaapt slecht. Als de stress lang aanhoudt of er geen tijd is om te herstellen, worden de gevolgen op steeds meer gebieden merkbaar (lichamelijk, psychisch of veranderingen in gedrag). Verschijnselen zijn:
Lichamelijke verschijnselen:
· Slapeloosheid.
· Aanhoudende moeheid.
· Spierpijn, hoofdpijn, rugpijn.
· Maagpijn, darmstoornissen, slechte eetlust.
· Hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol.
· Verminderde weerstand (met meer kans op verkoudheid en griep).
Psychische verschijnselen:
· Niet meer tot rust kunnen komen, gejaagdheid .
· Sombere buien, huilbuien, piekeren, angst.
· Niet meer kunnen genieten, lusteloos en futloos zijn.
· Onzekerheid, verminderd zelfvertrouwen.
· Besluiteloosheid, concentratieverlies, vergeetachtigheid.
· Prikkelbaar, geïrriteerd zijn.
Gedragsveranderingen:
· Minder presteren en meer fouten maken.
· Steeds meer roken en veel alcohol en drugs gebruiken.
· Steeds meer slaap- of kalmeringsmiddelen gebruiken.
· Sociale contacten steeds meer uit de weg gaan.
Depressie en burn-out
Mensen met burn-out hebben veel klachten die ook voorkomen bij een depressie. Ze zijn ze vaak somber en lusteloos. Hebben last van schuldgevoelens, net als mensen in een depressie. Daardoor zijn deze ‘ziektebeelden’ soms moeilijk van elkaar te onderscheiden. Maar burn-out is het gevolg van overbelasting, terwijl een depressie ook kan ontstaan zonder dat er sprake is van overbelasting. Verder speelt aanleg bij het ontstaan van een depressie een grotere rol dan bij burn-out.
klik hier om naar onze hulpverleners te gaan
Naomi Toestelnummer 1027